Trainingsbericht Samstag der 14.04.2012
Das Training begann mit den Formen der Siu Nim Tao, unterlegt mit der passenden Musik um sich für das Training etwas aufzuwärmen. Sifu Peter Graun ging vor allem auf die Sätze 4 bis 6 ein. Erklärte und veranschaulichte ihre Bestandteile genauer. Die Stufen 1 bis 3 setzten das Formentraining fort, während ab Stufe 4 das Chum Kiu Training sich anschloss, in Anlehnung an das Seminar letzte Woche.
Nach einer kurzen Pause, ging es bis Stufe 3 mit Anwendungen aus den erklärten Sätzen 4 bis 6 weiter. Die höheren Stufen wendeten das Gelernte im Chi Sao an.
Es folgte das Training im Dan Chi und Nuk Sao 1 und 2. Die letzte halbe Stunde war freies Training im Chi Sao oder Kampfprogramm. Dieses freie Training hat vor allem einen Vorteil, jeder kann von jedem lernen, egal welcher Stufe er angehört. Ein gelungenes Training, in welchem man wieder allerhand Neues lernen konnten. Mit den Gedanken an dieses tolle Training freuen wir uns auf den kostenlosen Bodenkampf-Lehrgang, der nächste Woche stattfindet. Grüsse und viel Erfolg Swantje
Trainingsbericht Samstag den 07.04.2012
Heute am Ostersamstag hatten wir speziell zu Ostern die Seminarwiederholung des Chum Kiu Seminars vom 18.02.12.
Sifu Peter Graun stieg mit der Demonstration der vier Viertel ein.
Jedes Viertel wurde genau durchgenommen, erklärt und mit Übungen veranschaulicht. Das erste Viertel wurde mit einer Übung aus dem Chi Sao Bereich erklärt. Besonders wichtig hierbei war die Arbeit aus der Hüfte, die eine bessere Drehung ermöglicht. In einer Pause wurden aktuelle Informationen für das Wing Chun Zentrum Deutschalnd bekannt gegeben. Auch bei der Ausführung der anderen drei Viertel war nicht Kraft entscheidend, sondern Technik.
Der Sifu betonte noch mal das Denken einer Frau. Frauen haben nicht so viel Kraft wie Männer und erreichen so im Kampf meist nur wenig. Doch wenn eine Frau die richtige Technik besitzt ist sie selbst dem stärksten Mann gewachsen. Auch wurde die Wichtigkeit der Sauberkeit, bei der Ausführung der Chum Kiu angesprochen. "One Tan Sau, one Pak Sau and one Fook Sau!", wie Sifu Peter Graun noch einmal wiederholte.
Nachdem alle Viertel genau durchgenommen wurden, trainierten wir frei weiter, jeder für sich oder zu zweit um das Gelernte zu vertiefen.
Eine rundum gelungene Seminarwiederholung.
Viel Erfolg und Grüsse Swantje
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